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Oder geht dein Bäuchlein eventuell auf Medikamente zurück, die unschöne Nebenwirkungen aufweisen? Insbesondere Insulin, medikamentöse Verhütungsmittel, Antidepressiva oder Neuroleptika haben diese Nebenwirkung häufiger im Beipackzettel. Wer am Bauch abnehmen möchte, sollte unbedingt auf Apfelessig setzen.

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Denn der ist ein echtes Allroundtalent: Er ist nicht nur gut für die Haut, sondern auch für den Magen und Darm. Im Darm sorgt Apfelessig für ein harmonisches Verhältnis von "guten" Bakterien, was wiederum zur Regulierung der Verdauung beiträgt.

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Die zwei besten Tipps für einen flachen Bauch. Flacher Bauch ohne Weizen — so nehmen Sie am Bauch ab!

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Denn sie schränken nicht nur dein Wohlbefinden ein, sondern lassen dich auch dicker aussehen, vor allem am Bauch. Also Finger weg!

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Denn diese können den Bauch ebenfalls unnötig aufblähen. Ideal sind Kräutertees, die die Verdauung fördern. Du träumst von einem flachen Bauch über Nacht?

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Der ultimative Tipp: Nimm dir Zeit fürs Essen. Wenn du die Nahrung ordentlich kaust, kann sie leichter verdaut werden. Gleichzeitig verhinderst du so, dass beim Essen viel Luft in deinen Magen gelangt, die wiederum blähend wirken kann.

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Zwischen den einzelnen Snacks solltest du dir am besten drei Stunden Zeit lassen. Sport ist hilfreich, um schnell einen flachen Bauch zu bekommen.

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Vor allem Ausdauersportarten sind gut, denn damit verbrennst du Kalorien und Fettzellen. Dann sind vielleicht AerobicZumba oder lateinamerikanische Standard-Tänze, mit denen du die Fettverbrennung ebenfalls ordentlich ankurbelst, das Richtige für dich.

Von der Leber könne das Fett in Notlagen schnell in Aufblähen gewinnen umgewandelt werden.

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Es gibt viele Möglichkeiten, einen flachen Bauch zu bekommen. Falls du in einem neuen Kleid eine tolle Figur machen willst, ist es sinnvoll, schon einige Tage vor dem Event auf blähende Bauchfett beim Aufblähen gewinnen zu verzichten. Die zwei besten Tipps für einen flachen Bauch.

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